Пульсация в ухе и головокружение

Ощущение, когда в ухе как будто что-то пульсирует знакомо каждому. Иногда оно проходит самостоятельно. Но если такого рода симптом возникает постоянно — это повод обратиться к врачу: нередко причиной пульсации в ухе оказывается серьёзное заболевание.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Пульсация в ушах и головокружение

Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь. Спрашивает: Alexs. Здравствуйте, на протяжении двух недель беспокоят следующие симптомы: - головокружение; - слышу пульсацию в ушах, голове. При физических нагрузках усиливалась; - слабость.

Категория: Невропатолог. Добавлен: 16 августа года. Похожие и рекомендуемые вопросы Беспокоят головокружения, слабость в теле, шум в ушах Мне 28 лет. Беспокоят головокружения, Головокружение, звон в ушах, слабость Мое имя Артем, 36 лет. В марте был гипертонический Шум с пульсацией в ушах Меня зовут Ирина, мне 40 лет, рост см, вес 40кг.

Беспокоит шум в ушах и пульсация Меня уже около месяца беспокоит шум в левом ухе как-будто Головокружения шум в ушах слабость У меня сильно кружится голова, пульсирующий шум Пульсация в левом ухе Недели назад ночью проснулась от того, что услышала громкую Шум в ушах, слабость, головокружение Здравствуйте. Писк в ушах, головокружение, чувство сдавливания в голове Я обратился в больницу с Протрузии, проблема со зрением и другие проблемы Беспокоят хронические, более 5 лет, Пульсация в правом ухе Очень переживаю.

А времени идти ко врачу - нет. Не знаю как Пульсация в ухе Подскажите пожалуйста были на обследовании у офтальмолога, у меня Слабость в теле, звон в ушах, сдавливания головы Уже более чем пол года звенит в ушах, Сотрясение мозга, дальнейшие действия Несколько дней назад мой молодой человек поскользнулся Пульсация в ухе Беспокоит шум-пульсация в левом ухе. Когда я наклоняюсь, поворачиваю Шум в левом ухе, слабость Вчера был нервный срыв. Проснулся сильный шум в ухе. Пульсация в ухе Мне 44 года, после стрессового месяца около 2-х недель ощущаю пульсацию Не проходит головокружение Скажите, неделю не проходит головокружение, слабость, головные Головокружение, заложенность, звук и боль в ушах Беспокоят головокружение, головная Головокружение и шум в ушах после гайморита Помогите, пожалуйста!

У меня головокружение Пульсации в ушах в положении лёжа На протяжении нескольких лет беспокоят пульсации Также не забывайте благодарить врачей. Лаптева Лариса Ивановна невропатолог Здоровья Вам! Alex Благодарю, уже нашли решение, формулировка "психо-эмоциональное перенапряжение", лечение "фезам" по 1т. И "Милдронат" 5 мл. Колоть 1 раз в день в течении 5 дней. Поиск по сайту. Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос? Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса.

Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту.

Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях. Медпортал 03online. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 50 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , нутрициолога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , трихолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога.

Мы отвечаем на Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Дискомфорт и неприятные ощущения?

Почему пульсирует в ушах и что с этим делать?

Ухо — это человеческий орган, выполняющий важные функции в организме, такие как восприятие звука, обеспечивает ориентацию в пространстве. Пульсация в ухе, является симптомом патологического изменения и сигналом для обследования с целью выявить причину этого явления и своевременно начать лечение. Постоянное ощущение пульсации в ушах приводит к стрессу, бессоннице, раздражительности, потери внимания, что влечет за собой развитие заболеваний нервной системы. Часто люди, страдающие нарушениями работы сердца, ощущают пульсацию в ушах, особенно при совершении подъёма по лестнице или осуществляя наклоны вперед.

Даже при незначительной активности у больного отмечается ощущение нехватки воздуха, шум и пульсация в ушах. При данном заболевании происходит нарушение сосудистого тонуса, капилляры переполняются кровью, затрудняется кровоток. Приводящие к потере эластичности сосудистой стенки, которая начинает сокращаться в разном ритме с сердцем. Такую патологическую пульсацию слышит пациент. Люди, страдающие атеросклерозом, часто испытывают головокружения, быструю утомляемость, имеют проблемы с памятью.

Сужение или расслоение вен приводит к тому, что они громко ударяются о стенки сосудов, пациенты имеющие данную патологию утверждают, что испытывают чувства пульсации в ухе, но при этом отсутствуют болевые ощущения. К сожалению, воспалиться может абсолютно любой отдела уха, также евстахиева труба, которая соединяет ухо с носоглоткой.

Патологические изменения искажают звуковые волны и их восприятие. При отите усиливаются внутренние шумы, таким образом появляется пульсация крови. У пациента происходит пульсация в левом ухе при левостороннем воспалении слухового анализатора. Если развивается отосклероз, то больные также жалуются на головокружения и шум в ушах.

Лабиринтит является воспалением внутреннего уха, связано это с проникновением инфекции из имеющихся в организме хронических очагов. Основными проявлениями заболевания являются: вегетативные расстройства, бледность, головокружения, гипергидроз. Раздражение и гибель звуковоспринимающих рецепторов, провоцирует появление пульсации в ушах. Гиперсекреция ушной серы зачастую заканчивается образованием серных пробок, от которых необходимо избавляться своевременно.

Ушная сера перекрывает слуховые проходы, в связи с чем ухудшается слух и появляются патологические пульсации. Травмы мозга — являются опасными для здоровья и жизни пациента.

При черепно-мозговых травмах происходит кровоснабжение слухового органа, возникает отек и прочие воспаления, что приводит к дисфункции слуховых клеток, нарушению звуковосприятия. Если произошла травма головы необходимо обратится в медицинское учреждение для проведения томографического обследования, чтобы исключить сотрясение мозга. В обязательном порядке показано проведение данного обследования пациентам у которых отмечается шум в ушах, пульсация и головокружения.

Заболевание, при котором развивается деформация позвонков, с течением времени расстояние между ними уменьшается, нервные и кровеносные сосуды сдавливаются, из-за чего кровь перестает хорошо циркулировать. После обострения заболевания пациенты жалуются на пульсацию и постоянный шум в ушах.

Она может быть, как ярко выраженной, так и незаметной. У людей не имеющих проблем со здоровьем пульсация или шум в ушах, являются признаками переутомления, стресса. Такой шум в ночное время мешает комфортному отдыху. Даже простые звуки, такие как тиканье часов, капли дождя, дыхание начинают сильно раздражать, так как кажутся невыносимо громкими.

Важно понимать пульсация в ухе, это симптом, который не нужно лечить, надо диагностировать его причину и лечить ее. Эти рекомендации помогут улучшить общее состояние организма, а также предотвратить повторное появление пульсации в ушах. Так выглядит комплексное лечение отита, которое позволяет не только полностью избавиться от болезни, но и от пульсации в ухе. Такую процедуру лучше всего проводить у отоларинголога, но возможно удалить серные пробки самостоятельно. Для начала их необходимо размочить, сделать это можно закапав в ухо трехпроцентный раствор перекиси водорода.

Спустя некоторое время, в шприц набираем настой из трав и наклонив голову в сторону больного уха начинаем вливать, делать нужно так, чтобы вода выливалась обратно. После проведения процедуры в течении трех дней в ухо закапываем противовоспалительные капли. Сера, растворенная этим веществом, вытекает самостоятельно. Это основа терапии, которую дополняют витаминотерапией и миорелаксацией. Больным с остеохондрозом показаны занятия ЛФК, вытяжка позвоночника, массаж и мануальная терапия. Лечение сводиться к нормализации артериального давления, борются также с атеросклерозом и проводят укрепление стенок сосудов.

Помните, шум и пульсация в ушах — это лишь симптом начала или протекания в организме патологии, чтобы избавиться от него необходимо диагностировать его причину. К сожалению, это неприятное ощущение появляется в организме с возрастом или если оно связанно именно с естественным старением организма, то избавиться от него не получиться, придется научиться жить с этим неприятным ощущением.

Если шум начинает пульсировать и не проходит несколько дней, необходимо обратиться к врачу. Патология может развиваться не только в слуховом органе, но и других жизненно важных системах, например, головном мозге, шейном отделе позвоночника. Со временем симптом может усиливаться и сопровождаться постепенным ухудшением слуховой функции. Патология мешает нормально жить и работать, не дает уснуть и сосредоточиться. Не стоит терпеть и ждать, когда дискомфорт пройдет самостоятельно — нужно обратиться к медикам-специалистам.

Особенно если в ухе ощущается не только пульсировать, но и боль: чем запущеннее будет болезнь, тем труднее с ней справиться. Слышный пациенту шум сопровождает все эти патологии. Каждая из них может привести к опасным последствиям, поэтому они требуют незамедлительного лечения.

Если начало пульсировать ухо, болеть в голове, шум беспокоит постоянно — симптомы говорят о патологическом изменении в кровеносной системе.

Гломангинома — это новообразование доброкачественного характера, которое образуется в области внутреннего слухового органа. Опухоль состоит из клеток:. Болезнь представляет собой опасность для органов, находящихся по соседству, так как при значительном увеличении оказывает сильное давление. На ее поверхности выделяются токсины, которые также негативно влияют на организм. При заболевании начинает пульсировать со стороны ее нахождения на шейном участке сонной артерии или непосредственно внутри черепа.

Аномалия представляет собой нарушение плотности и эластичности артериальных стенок. Под давлением постоянно циркулирующей крови они расширяются — образуется мешок, наполняющийся жидкой кровью и тромбовыми массами. Головокружение, слабость и учащенное сердцебиение — это признаки различных заболеваний и состояний.

Их часто ощущают при сбоях в гемодинамике, из-за которых нарушается питание головного мозга и работа сердца. Выявляется причинный фактор путем прохождения комплексного обследования. Ориентируясь на полученные результаты, врач составит схему лечения и даст необходимые рекомендации. В домашних условиях больной должен воспользоваться методами первой помощи.

Головокружение, тахикардия и слабость могут возникать по отдельности или вместе, под влиянием различных факторов:. Слабость, головокружение и учащенное сердцебиение имеют общий механизм развития. Из-за определенных раздражающих факторов проявляется тахикардия. При увеличении частоты пульса происходят гемодинамические сбои, способствующие нарушению питание мозга и прочих тканей.

Выраженность проявлений зависит от индивидуальной переносимости, состояния сосудов, степени поддержания постоянства церебрального мозгового кровотока и сократительной способности сердца. При резком сбое в мозговом кровоснабжении у больного закружится голова. Если сбой продлится пару минут, то возможна потеря сознания.

Чувство слабости возникает из-за часто повторяющихся приступов тахикардии, на фоне которых проявляется кислородное голодание тканей. При сочетании общей слабости с учащенным сердцебиением и головокружением, следует применить методы облегчения состояния:. Если отсутствует результат, несмотря на все предпринятые действия, или сердцебиение участится еще больше, то необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Особо актуальна такая мера при наличии известных патологий сердца и во время беременности. Приехавшим специалистам следует рассказать о действиях, совершенных для облегчения состояния, беспокоящей симптоматики и длительности приступа. При подозрении на тяжелую патологию и ярко выраженной клинической картине, больного госпитализируют. Тахикардия является одной из форм аритмии. Ее синусовая разновидность, вызванная физиологическими факторами, не считается опасной.

Значительно хуже прогноз у сбоя в сердцебиении, спровоцированного очагами эктопических замещающих сигналов. Подобная форма аритмии часто возникает из-за патологических факторов и может вызывать осложнения:. Выполняя действия, требующие концентрации внимания находясь за рулем, переходя дорогу, работая на стройке , может произойти серьезный гемодинамический сбой. Человек потеряет сознания, что повлечет за собой определенные последствия.

Застраховать себя можно, регулярно проходя полное обследование и своевременно обращаясь к специалисту. Если сочетание признаков является следствием образа жизни, панических атак и гормональных всплесков, связанных с периодом полового созревания или наступлением климакса, то особого лечения не требуется.

Больному достаточно соблюдать правила профилактики:. При развитии тахикардии, головокружения и слабости под влиянием патологических факторов, потребуется помощь врача, особенно если они сочетаются с другими признаками. Суть лечения заключается в устранении причины. Симптоматическая терапия будет неэффективной и поможет лишь временно.

Если в ближайшее время нет возможности попасть в больницу, то следует соблюдать правила профилактики. Лечащий врач первоначально опросит пациента, чтобы выяснить беспокоящие симптомы и наличие известных патологий. Затем он проведет осмотр. Особое внимание будет уделено аускультации выслушиванию сердечных шумов. Сделав для себя определенные выводы, доктор направит больного на обследование.

Основным методом диагностики при наличии тахикардии является электрокардиография. С ее помощью можно оценить электрическую активность сердца и выявить многие патологические процессы. Дополнительно назначается суточный мониторинг по Холтеру и велоэргометрия. Первый метод диагностики покажет изменения в работе сердечной мышцы на протяжении дня, а второй визуализирует ее реакцию на физическую нагрузку.

Если полученных результатов окажется недостаточно, то больному придется пройти и другие обследования:.

Пульсация в ушах: причины и лечение

Дискомфорт и неприятные ощущения? Этот может привести к нарушению работоспособности и надолго повлиять на активность человека. Рассмотрим подробнее причины возникновения состояния, когда пульсирует в ухе. Очертим пути исправления ситуации, рассмотрим комплекс профилактических мер. Появление проблем может быть проявлением не заболевания лор-органов, а беспокойств, которые связаны с состоянием сердца и с сосудами.

Это может быть следствие серьезной проблемы, требующей диагностики, постановки правильного диагноза и своевременного лечения.

Когда слышу пульс в правом ухе, — такое ощущение знакомо многим. По какой причине пульсирует в ушах? Такое навязчивое состояние может происходить в двух или в одном ухе. Сочетаясь с болью, оно делается невыносимым. Иногда ухо может не болеть. Но от этого не становится намного легче, потому что чувство дискомфорта настолько серьёзное, что не дает спокойно жить.

Когда отмечается стук в правом ухе, человек подвергается ряду сопутствующих нарушений нормального течения жизненного процесса:. Если уходить от решения задачи, возможно ухудшение состояния здоровья.

Ухо будет болеть, будут слышаться шумы и далее последует целый ворох проблем. Следовательно, не стоит ожидать усугубления ситуации, пришло время принимать меры!

И ушной врач тут как раз кстати. Неутомимая статистика подтверждает, что у такого состояния, как это ощущение, причина кроется в нарушениях:. Пульс в ушах слышно как при высоком, так и при пониженном давление. Как правило, она ощутима слева. Когда снижается гибкость стенки сосуда и нарушается её тонус, толща капилляра переполняется или напротив, получает недостаточно крови.

Этот биологический процесс должен проистекать в соответствии с установленными нормами. Кровь трется об стенки сосудов, вызывая проявления симптома, описанного в этой статье. При сравнении пульсации в ухе с этим же показателем на запястье, может отмечаться совпадение ритма.

Когда в ушах слышно сердцебиение, это может стать показателем состояния, когда сужены сонные артерии, или есть аневризма мозга. В таких случаях также возможно неприятное появление. Секрет объяснения причины пульсации таят в себе именно мозговые сосуды.

Они — виновники:. Иногда в ухе стучит из-за того, что полости кровеносных сосудов засорены. Такое явление более всего распространено у людей за 50 лет. Ведь у них сосуды неоднократно подвергались пагубному воздействию некачественного питания, воды, вредных привычек.

Но молодым также следует опасаться подобного состояния, когда в правом ухе пульсирует. Атеросклероз знаком и лицам до 50 лет.

При шейном остеохондрозе выпячивается диск на позвоночном столбе в шейных отделах позвоночника, происходит сдавливание нервного корешка. Отсюда и ощущение множества симптомов, которые достаточно неприятны:. Для многих воспалительных заболеваний, протекающих в виде гнойного отита, лабиринтита или тубоотита, характерно сопровождение такого неприятного симптома, как сердцебиение в ушах. Чем же примечательно такое состояние? Может наблюдаться спектр таких симптомов:.

Поводом для того, чтобы пройти процедуру МРТ, является любая черепно-мозговая травма, которая возникла при падении или ударе по голове, полученном от тупого предмета.

Наиболее важным будет прохождение обследования, когда у больного:. Только в том случае, если специалистом будут исключены выше перечисленные симптомы, можно подтвердить идиопатический характер заболевания. Когда точно отсутствуют заболевания лор — органов, лучше проконсультироваться с неврологом и ангиохирургом.

В зависимости от того, каков будет диагноз, если пульсирует ухо, определяется лечение. При выявлении остеохондроза, когда наблюдается стук сердца в ушах, пациент получит назначения в виде:. Если есть проблемы с сосудами, спровоцировавшие такое ощущение, как пульсирующий шум в ухе, совпадающий с биением сердца, такому пациенту назначат:.

Когда сердце стучит в ушах, можно попробовать применение народных средств, которые также должен назначить доктор. Чтобы уберечься от такого неприятного явления, как пульсация в ухе, необходимо принять следующие профилактические меры:. Не следует игнорировать такие симптомы, чтобы лечение было назначено своевременно.

Итак, для начала посетите лора. Он сможет сказать почему пульсирует в ухе и подтвердить наличие заболевания, которое будет подлежать его компетенции. Если этот специалист не выявит своих признаков, далее следует нанести визит невропатологу. Чтобы понять почему возник в ухе пульсирующий шум важно четко выполнять все предписания доктора, начиная со сдачи целого спектра анализов.

Только после этого можно будет точно говорить о диагнозе и назначении лечебных препаратов. Отменить ответ. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Главная Пульсация. Пульсация в ушах: причины и лечение. Оглавление 1 По какой причине в ухе может пульсировать? Если есть пульсация в ушах, обязательно постарайтесь как можно быстрее посетить доктора. Ведь причиной дискомфорта может стать не только заболевание инфекционного характера. Необходимо исключить явление сердечной патологии, или другого нарушения. Только специалист разберется с этим состоянием.

Именно доктору под силу назначить диагностику, чтобы впоследствии определиться с корректным лечением каждого отдельно взятого пациента. Объяснением того, почему слышно сердцебиение в ушах, может быть и наличие серной пробки в случае её близкого прилегания к поверхности барабанной перепонки.

Такая пробка надавливает на сосуды и слышится шум. Рейтинг статьи 15 оценок, среднее: 3,93 из 5. Пульсация 0 Комментариев нет, будьте первым кто его оставит. Отменить ответ Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Большое количество людей обращаются за помощью к специалистам различного профиля с проблемой, при которой пульсирует в ухе.

Шум в ушах (звон в ушах, тиннитус)

Причина пульсации в ухе без боли может заключаться в различного рода факторах, как внешних, так и внутренних. В большинстве случаев это лишь симптом, свидетельствующий о развивающейся в организме патологии. Почему же может пульсировать ухо? Если пульсирует в ухе, то этому процессу явно предшествовали определенные нарушения в работе организма.

Такой симптом является следствием многих изменений, начиная от нарушений работы ЦНС и заканчивая серьезными патологиями. Если стучит в ухе как пульс, то такое состояние может являться причиной постоянных стрессов и переутомлений. Когда нет никаких признаков наличия заболеваний, которые могут спровоцировать такой симптом, то, в большинстве случаев, пульсирует в ухе из-за банального переутомления. Если ухо пульсирует, но не болит, что делать? В таком случае все же необходимо показаться специалисту.

Возможно, причина такого проявления может скрываться намного глубже, чем кажется на самом деле. Ведь иногда суть проблемы, спровоцировавшей пульсацию, требует неотложного вмешательства со стороны медицины! Пульсация на фоне усталости приводит к нарушению сна, а если такое продолжается систематически, то могут развиться нарушения работы центральной нервной системы.

Пульсация в ухе может являться следствием развития заболеваний сердечнососудистой системы. Шум в левом ухе, совпадающий с сердцебиением, практически всегда указывает на то, что у пациента имеются заболевания сосудистой системы. В большинстве случаев, пульсация наблюдается сразу после физической активности.

Более того, симптом пульсирования, сопровождающийся легким головокружением, может наблюдаться даже после подъема по ступеням лестницы. В таком случае крайне важно определить специфику такого проявления. Пульсация в ухе иногда становится последствием ранее полученной травмы слухового органа. В некоторых случаях появлением в одном ухе пульсирующей боли может являться следствием черепно-мозговой травмы, приведшей к нарушению кровообращения в районе слухового органа.

В таком случае первое, что появляется в ухе — болезненность, а уже после пациент может услышать шумы и почувствовать пульсацию. Интенсивность пульсации зависит от степени сложности травмы и величины отека. Если пульсация в ухе связана именно с травмой, то это состояние лечится. Терапия препаратами проводится исключительно под наблюдением квалифицированного специалиста. Только врач может определить этиологию появления подобного симптома и подобрать подходящее лечение.

Пульсирующий шум в ушах может являться причиной развивающегося ЛОР-заболевания. При наличии проблем со слуховыми органами, пациент может ощущать, как перемещается жидкость в его ушном проходе. Помимо этого, наблюдается еще ряд других симптомов болезни:.

Пульсирующий шум в ушах нередко связан с таким заболеванием как остеохондроз. Патология связана с дегенеративно-дистрофическими нарушениями со стороны позвоночного столба, при которых наблюдаются деформационные изменения позвонков.

Суть болезни заключается в том, что постепенно расстояние между позвонками сокращается, нервные корешки и кровеносные сосуды шеи сдавливаются, что обуславливает снижение кровотока.

Отсюда нарушение питания кровеносных сосудов, иннервация головного мозга и органов чувств, что очень вредит здоровью и жизни человека. Заболевания в стадии обострения провоцирует заложенность и пульсацию в шах.

Симптомы могут быть явно выраженными, а могут беспокоить пациента периодически, не вызывая острой боли. Биение сердца в ушах, как называют пульсацию многие пациенты, заставляет человек держаться в скованном состоянии, вносят явный дискомфорт в его повседневную жизнь, что на фоне уже развивающегося остеохондроза переносится крайне сложно. Пульсирующий шум в правом ухе либо в обоих органах слуха одновременно может быть обусловлен такими патологическими состояниями:. Также пульсирование в слуховых органах может наблюдаться при онкозаболеваниях, атеросклерозе, рассеянном склерозе, депрессиях, и на фоне приема определённых препаратов — Гентамицин, Стрептомицин, Галоперидол, Фуросемиди.

Но, опять-таки, все это сугубо индивидуально. Снять пульсацию поможет квалифицированный специалист. Только врач-отоларинголог может установить этиологию пульсирующего синдрома и назначить максимально подходящую терапию.

Отменить ответ. Содержание 1 Причины появления пульсации в ухе 1. Комментариев нет, будьте первым кто его оставит. Отменить ответ Ваше имя. Ваш e-mail. Ваш комментарий. Другие симптомы 0 комментариев.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Стучит пульс в правом ухе по ночам - опасно ли это?

Комментариев: 5

  1. kivraidi1961:

    ludmila-57, и Валерий, мне кажется, что автор имел ввиду “стоя на коленях, начните медленно садиться на пятки. Затем сядьте на поЛ, (между пятками) И обеими руками по очереди тяните большие пальцы на ногах на себя(т.е. наверх)» … такое упражнение дает гораздо большую растяжку мышцам, нежели если сесть вытянув ноги вперед..

  2. maruss60:

    Людмила, бывает. На Украине это вполне приличная пенсия.

  3. Ленка:

    Владимир, нет, она нормальная, а вот вы….

  4. mike-2002:

    Храни Вас – Бог,от применения такого средства.

  5. Шолпан:

    Людмила, лимоны с коркой?