Прием эпли видео на русском

Во многих случаях приступы головокружения вызваны перемещением частиц статолитов отолитов , которые обеспечивают чувство равновесия, из внутреннего уха в те его отделы, где их быть не должно. Однако надо помнить, что данный прием предназначен для избавления от так называемого доброкачественного позиционного головокружения. Если головокружение является постоянным и от него не удается избавиться с помощью маневра Эпли, необходимо обследоваться у врача, так как голова может кружиться при самых разных заболеваниях — от нарушения мозгового кровообращения до опухолей мозга. Маневр Эпли — как избавиться от головокружения в домашних условиях.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Лечение головокружения маневром Эпли

Вестибулярный аппарат является органом равновесия, контролирующим пространственное положение тела человека. Находится он во внутреннем ухе и отличается особым строением, аналогичным лабиринту, заполнен жидкостью и имеет покрытие в виде специфических клеток — так называемых вестибулярных рецепторов, покрытых мембраной.

С верхней стороны мембраны формируются отолиты — кристаллы кальция Са. При неблагоприятных обстоятельствах эти самые отолиты преодолевают природную защиту и вольно двигаются в жидкости внутреннего уха.

Следствием указанного процесса и является головокружение. Имеется еще одна концепция, согласно которой гормональный дисбаланс провоцирует нарушения обмена кальция Са , и образовавшиеся кристаллы химического соединения карбоната кальция взвешены в данной жидкости, вызывая дискомфорт. Ключевое проявление ДППГ — короткое около 1 мин. Как правило, симптом головокружения при ДППГ появляется, когда человек меняет положение головы встает с кровати, наклоняется, поворачивается в постели, запрокидывает голову.

Приступ носит внезапный характер. По этой причине предугадать начальный приступ не представляется возможным. Если у вас был отмечен случай ДППГ, необходимо вспомнить, что могло ему предшествовать. Таким образом в перспективе вы сможете избегать действий, вызывающих головокружение. Если вдруг случился приступ ДППГ, рекомендуется сохранять спокойствие, не принимать горизонтальную позицию, а, наоборот, занять вертикальное положение. Приступ сам пройдет через 1 минуту максимум.

Однако, следует записаться на прием к доктору для постановки верного диагноза. Проблемы ДППГ лечит специалист-отоневролог. Существуют особые методики диагностирования заболевания. Например, провокационные тесты на ДППГ. В ходе них врач специфически меняет позицию тела пациента, чтобы выяснить, какие конкретно движения провоцируют головокружение. Терапия при ДППГ предполагает осуществление специальных лечебно-реабилитационных мероприятий. Специалист перемещает голову больного с целью вернуть кристаллы минерала Са в нужное положение.

Позже указанные упражнения пациент может выполнять самостоятельно, но исключительно после консультации со специалистом, так как методика и кратность повторений устанавливается, опираясь на конкретный случай. Подключение препаратов при ДППГ не требуется. Если поставлен диагноз ДППГ, необходимо обратиться к специалисту, который осуществит прием Эпли и поможет отолитам вернуться на место.

Вероятное головокружение в начальной стадии маневра. Далее он предложит быстро лечь, не изменяя позы головы, и зафиксироваться в данной позиции на полминуты. Необходимо, чтобы голова располагалась ниже уровня тела в горизонтальном положении. Далее доктор снова повернет голову больного. Необходимо контролировать головокружение.

Оно обычно прекращается в продолжение 30 сек. Пациент ложится на левый бок. Доктор резко поворачивает голову больного вправо. Необходимо пробыть в указанном положении 30 сек. Через полминуты доктор предлагает пациенту быстро сесть.

Если голова все еще кружится, необходимо повторять прием Эпли, пока головокружение не пройдет. После процедуры следует отдохнуть. До конца дня необходимо носить на шее подушку. Доктор расскажет, как правильно спать, двигаться, чтобы избежать последующих приступов головокружения. Когда существует вероятность, что описанные симптомы спровоцированы иной проблемой, проводить маневр Эпли должен исключительно специалист. Если имело место травма в области шеи или в прошлом был сердечный приступ, крайне не желательно проводить прием Эпли в домашних условиях.

Положить подушку на кровать. Она должна оказаться под спиной так, чтоб голова свисала ниже уровня туловища. Хорошо, если кто-то из близких будет находиться рядом, пока вы проводите процедуру. Человек может засекать время, так как вам необходимо пребывать в каждой позиции по полминуты.

Держать голову повернутой в сторону и резко лечь на спину, чтоб подушка была под плечами, а голова свесилась ниже уровня тела. Голова касается кровати. Фиксировать поворот головы. Пробыть в указанном положении полминуты. Продолжая оставаться в лежачей позе, быстро повернуть голову в противоположную сторону.

При повороте голову не следует приподнимать. Подписывайтесь на Эконет в Pinterest! Лечь на правый бок, повернув вправо голову. Повернуть тело и голову, чтоб оказаться на правом боку.

Нос упирается в постель. При этом голова повернута сильнее туловища. Зафиксироваться в указанном положении, потом сесть. Полежать на боку полминуты, встать. Проводить маневр Эпли следует раза в день. Если проблема спровоцирована левым ухом, необходимо проделать действия с другой стороны.

Спать нужно таким образом, чтоб голова и плечи были расправлены. Хорошо бы подложить под шею подушки. Днем следует держать голову вертикально. Не следует посещать стоматолога, парикмахера. Не подвергать себя физическим нагрузкам, которые предусматривают движения головы. Анализ результатов. После мероприятия Эпли следует выждать 7 дней и не провоцировать ситуации, в которых может возникнуть головокружение.

Далее можно выяснить, возникнут симптомы ДППГ, если принять положение, вызывающее головокружение до этого. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Еще от Econet Задайте вопрос. Добавить комментарий. Знаете, что самое страшное в старении? Сидение опаснее курения: 5 фактов, которые заставляют задуматься. Ошибки при измерении артериального давления: ТОП Как избавиться от грибка ногтей дешево и быстро. Профессор Неумывакин: Законы Здоровья. Тимус: Как остановить старение. Упражнение космонавтов, которое полезно делать всем. Психологи: Почему упрямый ребенок — это хорошо. Что делать, если мужчина засматривается на других.

Внутренний ребенок: исцеление. Почему важно восстанавливать отношения после конфликта с ребенком. О каких болезнях говорит белый налет на языке? Как правильно говорить о неприятном. Прострел в шее: что делать? Психотерапевтическая таблетка от лишнего веса. Здоровье Красота Фитнес и спорт Народная медицина. Маневр Эпли: если кружится голова, проверьте уши!

Автор: Econet Рейтинг: 0. Сохранить публикацию. Комментарии Всего: 0. Самое интересное видео. Нравится 9 Коментарий Поделиться. Нравится 5 Коментарий Поделиться. Нравится 4 Коментарий Поделиться. Нужно искать и видеть чудеса, которых полно вокруг тебя. Ты умрешь от усталости, не интересуясь ничем, кроме себя самого; именно от этой усталости ты глух и слеп к остальному.

Карлос Кастанеда. ТОП Видео. Нравится 1 Коментарий Поделиться.

Алтайский край.

Маневр Эпли – как избавиться от головокружения в домашних условиях

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение чаще именуют просто ДППГ. Так короче. Да, по ощущениям так и есть. Такое ощущение дает внутреннее устройство внутреннего уха, которое входит в состав вестибулярного аппарата и отвечает, в том числе, за позиционирование тела в пространстве и предотвращение паразитного головокружения. Заострим внимание на том, что головокружение позиционное. Оно не постоянное. Проявляется эпизодически при изменениях положения головы.

ДППГ относится к распространенным патологиям. У женщин эта проблема выявляется чаще, чем у мужчин. Приступ этого вида головокружения связан с изменением положения в пространстве тела и головы. Однако он отличается от, например, ортостатического коллапса продолжительностью и состоянием после приступа.

То есть, ДППГ — это краткосрочное вестибулярное нарушение, наблюдаемое при повороте головы. Оно сопровождается тошнотой, в некоторых случаях — рвотой. Причиной патологии является наличие в эндолимфе свободно плавающих отолитов кристаллизованного бикарбоната кальция. Их смещение вызывает раздражение реснитчатых клеток и, соответственно, головокружение. С диагностической целью применяются специальные тесты, а с лечебной — вестибулярная гимнастика, приемы Эпли и Семонта.

Эффективность медикаментозной терапии не доказана, поэтому назначение лекарственных препаратов целесообразно только в качестве дополнения. Чтобы представить механизм развития приступа головокружения при ДППГ, следует ознакомиться со строением вестибулярного аппарата. Он состоит из верхнего, заднего и горизонтального полукружных каналов с расширениями ампулами , а также пары мешочков — овального и круглого.

Все эти структуры, образующие так называемый лабиринт, заполнены эндолимфой, в них имеются скопления чувствительных реснитчатых клеток. В ампулах клетки-рецепторы покрыты студенистыми колпачками — купулой, а в каналах — особой мембраной с включениями кристаллизованного кальция. Основная причина так называемого доброкачественного позиционного головокружения или отолитиаза — это нарушение метаболических процессов во внутреннем ухе.

Кстати, отолитиаз — это еще одно название ДППГ. В норме эти кристаллы отолиты либо отоконии локализуются в мембране, причем идет постоянное растворение старых образований и замещение их новыми. Если повышается продукция или замедляется их утилизация, нерастворенные отолиты свободно перемещаются в эндолимфе, периодически вызывая сбои в работе вестибулярного аппарата. Обычно отоконии скапливаются в просвете заднего полукружного канала или же ампулах, налипая на купулу.

Во время движения они раздражают непосредственно волосковые клетки или сдвигают их желеобразное покрытие. В результате нарушается восприятие угловых ускорений, и возникает кратковременный приступ головокружения.

Когда перемещение отолитов прекращается, и они оседают на дно канала перестают двигать купулу , голова перестает кружиться. В соответствии с локализацией свободных отолитов, отолитиаз делится на две разновидности.

Скопление кристаллизованного кальция в каналах называется каналолитиазом, в ампулах — купулолитиазом. Доброкачественным заболевание называют потому, что вызывается оно механическим раздражением, а не органическим поражением структур внутреннего уха. Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение начинается при запрокидывании или повороте головы, поскольку такие движения провоцируют перемещение отолитов. Приступ чаще всего случается, когда тело находится в горизонтальном положении, поэтому пациенты обычно жалуются на утренние головокружения, связанные с переворачиванием в кровати.

Субъективно пароксизм, являющийся основным симптомом ДППГ, ощущается как вращение окружающих предметов в разных плоскостях. Продолжительность отдельного приступа составляет в среднем полминуты, но воспринимается он как более длительный около 5 минут.

Частота возникновения в период обострения варьируется от еженедельного повторения до нескольких пароксизмов в сутки. В некоторых случаях атаки ДППГ носят единичный характер. Ремиссии, как правило, длятся долго, исчисляясь месяцами и даже годами.

Такие дополнительные признаки вестибулярных нарушений, как снижение слуха или тугоухость, головная боль, шум в ушах при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении отсутствуют. Приступы могут сопровождаться только тошнотой или, что случается реже, рвотой.

В промежутках между ними или после единичного пароксизма пациенты отмечают симптомы, характерные для головокружений несистемного характера. ДППГ само по себе опасности для здоровья и жизни человека не представляет, негативных последствий не имеет, а прогноз заболевания благоприятный. Однако если атака случается в условиях, требующих отлаженной координации или повышенной концентрации внимания, вероятен несчастный случай.

Например, в процессе управления автомобилем, работе на высоте. Кроме того, частые обострения негативно влияют на психоэмоциональное состояние пациента. Результатом могут стать депрессивные состояния, ипохондрия, неврозы. При обращении к неврологу проводится сбор анамнеза, проводится серия специфических тестов.

Для его подтверждения врачом выполняется проба Дикса—Холлпайка. Затем его быстро нужно уложить не спину так, чтобы зафиксированная голова немного свисала вниз. Если повторить тест несколько раз подряд, скопление отолитов, раздражающих реснитчатые клетки, рассеется. Соответственно, голова при наклоне уже кружиться не будет, нистагм истощится. Для фиксации последнего в ходе диагностики применяются специальные методики. Электронистагмография либо видеоокулография.

Записывающая аппаратура нужна потому, что движения глаз при пробе Дикса—Холлпайка не всегда удается зафиксировать визуально. Чтобы дополнительно подтвердить доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, выполняется так называемый вращательный тест.

Врач резко поворачивает ее в пораженную сторону и наблюдает за горизонтальным нистагмом, возникающим через небольшой латентный интервал. По характеру, скорости и направлению движения глазных яблок можно установить локализацию отолитов, а в случае каналолитиаза — в каком именно канале находится скопление отконий.

Основные симптомы ДППГ характерны для некоторых других вестибулярных нарушений, заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем. Дифференциальная диагностика требуется при подозрении на вестибулярный нейронит, рассеянный склероз, болезнь Меньера, артериальную гипотензию, синдромы Барре-Льеу и позвоночной артерии. При данных патологиях, помимо головокружения, наблюдаются также тугоухость, неврологические расстройства, ушной шум, цефалгия, боли в шее.

Терапия, применяемая при ДППГ, имеет преимущественно консервативный характер. Хирургическое вмешательство представляет собой радикальную меру, чреватую осложнениями и целесообразную только при отсутствии эффекта от других методик. Основу лечения составляют различные приемы, позволяющие перемещать отолиты в лабиринте и купировать обострения заболевания, а также выполнение специальной гимнастики Брандта-Дароффа. Приём лекарственных препаратов показан только в острой фазе заболевания и имеет характер дополнения.

Этот метод за счет последовательного изменения позиции головы в пространстве позволяет переместить отоконии из полукружных каналов в один из мешочков. Применяется при каналолитиазе для устранения причины головокружения — раздражения реснитчатых клеток. Такая последовательность манипуляций позволяет менять ориентацию лабиринта в пространстве и постепенно перемещать отолиты в мешочек из заднего полукружного канала.

При купулолитиазе от отоконий нужно освободить ампулы лабиринта. С этой целью используется другая методика. Сидя на кушетке с опущенными вниз ногами, пациент должен зафиксировать поворот головы в сторону здорового уха и не менять ее положения все время, пока выполняется прием. Сначала человек резко укладывается врачом на пораженную сторону, затем возвращается в прежнюю позицию и ложится уже на другую сторону. Правильное, быстрое выполнение способствует освобождению купулы от налипших на нее кристаллов.

Повторять комплекс нужно ежедневно, а при наличии головокружений — несколько раз в сутки. Прием Семонта, маневр Эпли, применяемый от головокружения, а также регулярная вестибулярная гимнастика требуемый терапевтический эффект обычно обеспечивают, что позволяет надолго избавиться от пароксизмов ДППГ. Оперативное вмешательство проводится с учетом степени тяжести патологии, возрастных особенностей пациента с применением различных методик.

Так, можно запломбировать полукружный канал, в котором находятся скопления отолитов, или пересечь некоторые вестибулярные волокна. Многие специалисты сомневаются в целесообразности использования лекарственных препаратов. Медикаменты, которые применяются при ДППГ, не способны устранить причины головокружения, а только облегчают симптоматику заболевания в острые периоды. Базу лечения составляют приемы и гимнастика, рассеивающие скопления отоконий.

Тем не менее, отоларинголог может порекомендовать в качестве дополнения таблетки, улучшающие церебральное кровообращение и обменные процессы в тканях мозга.

Достаточно результативными и безопасными считаются такие препараты, как Бетагистин, Циннаризин, средства на основе растения гингко билоба. Вестибулярное нарушение, спровоцированное перемещением свободных отолитов в каналах и ампулах лабиринта внутреннего уха, считается возрастным заболеванием. Основную часть пациентов, обращающихся к врачу с характерными жалобами, составляют лица от 70 до 78 лет. Замедление метаболических процессов, характерное для пожилых людей, — основная причина избыточного количества кристаллизованного кальция в вестибулярном аппарате.

Доля молодых пациентов с таким диагнозом незначительна. Распознать характерные для ДППГ симптомы и назначить лечение может только врач-отоларинголог либо невролог, необходима и дифференциальная диагностика. Обычно положительный результат в виде купирования приступов головокружения и продолжительной ремиссии дают консервативные немедикаментозные методы терапии.

Хирургически патология лечится только в исключительных случаях, когда ее проявления не устраняются другими методами. Медикаменты применяются только как дополнительное средство в период обострения.

Sign in. Log into your account. Ваше имя пользователя. Ваш пароль. Password recovery. Ваш адрес электронной почты. Какие таблетки для сна лучше принимать.

Что такое синдром беспокойных ног и какие методы помогут от него…. Причины, последствия и лечение бессонницы у подростков и детей.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Головокружение. Как от него избавиться? Здоровье. (22.04.2018)

Лечение головокружения. Быстро и просто (ВИДЕО)

Может осуществляться как врачом или физиотерапевтом, так и самостоятельно. Был разработан доктором Джоном Эпли и впервые описан в году. Манёвр не устраняет само присутствие частиц статолитов , а, скорее, изменяет их местонахождение. Манёвр заставляет их переместиться из тех областей внутреннего уха , которые вызывают головокружение, в другие области, где такой проблемы не возникает. Материал из Википедии — свободной энциклопедии.

Описание процедуры [ править править код ]. Для улучшения этой статьи желательно :. Найти и оформить в виде сносок ссылки на независимые авторитетные источники , подтверждающие написанное. Пожалуйста, после исправления проблемы исключите её из списка параметров. После устранения всех недостатков этот шаблон может быть удалён любым участником. Категории : Лечение Физиотерапия Головокружение.

Скрытые категории: Википедия:Статьи без ссылок на источники Википедия:Статьи без источников тип: не указан. Пространства имён Статья Обсуждение. Просмотры Читать Править Править код История. В других проектах Викисклад. Эта страница в последний раз была отредактирована 4 февраля в Текст доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike ; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия.

Подробнее см. Условия использования. Для улучшения этой статьи желательно : Найти и оформить в виде сносок ссылки на независимые авторитетные источники , подтверждающие написанное.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение чаще именуют просто ДППГ.

Маневр Эпли: если кружится голова, проверьте уши!

Сегодня, 6 декабря г. Ролик найдите в Ютубе- поисковый запрос- Жить Здорово. Оказывается, помочь можно очень просто. И этот способ известен врачам. Из всего написанного в интернете в данной статье я решила привести текст про этот метод из Википедии. Кому интересно познакомиться с альтернативными описаниями- яндекс и гугл Вам в помощь! Часто осуществляется доктором или физиотерапевтом, но также может быть проведён самим пациентом на дому.

Этот манёвр был разработан доктором Джоном Эпли и впервые описан в году. Всю процедуру следует повторить ещё 2 раза, в целом 3 раза. В течение каждого шага процедуры пациент может испытывать головокружение. Врач Илья Кулинский рассказал ещё о двух методиках. Далее цитата:. Кроме методики Эпли применяют и другие методики, например, методика Симонта. В зависимости от стороны поражения лабиринта выявленной пробой Дикса- Холлпайка происходит выбор методики Симонта: если поражение лабиринта справа, то выбирается методика, показанная на той картинке,где женщина сидит, повернув голову влево.

Если левые лабиринты радражены отолитами- то картинка с женщиной, смотрящей вправо в начальном положении сидя. Те есть, она ложится вначале на сторону раздражённого лабиринта с головой, повернутой так, что она смотрит в потолок.

И заканчивает позицией, где она лежит, смотря в пол. Если методики Эпли, Симонта требуют их выполнения под руководством специалиста- медика, то следующая методика рассчитана на домашние упражнения без участия медика. Это методика Брант- Дарофф. Каждая позиция 10 секунд, 1 цикл — 4 позиции. Спать надо полусидя. Обычно курс лечения- 1 неделя за это время головокружение и другие симптомы ДППГ проходят.

Это поможет сохранить равновесие. Сосредоточьте взгляд на какой-то определённой точке или предмете. Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение. Этот метод действительно работает,испытала на себе. Две недели кружилась голова по повороте на левый бок. А теперь не кружится. E-Mail не публикуется , обязательно.

URL не обязательно. Как справиться с головокружением? Автор: admin. Стала искать информацию в интернете. Но даже она, видимо, не знала о таком простом способе. Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2. В можете оставить комментарий , или Трекбэк с вашего сайта.

Светлана :. Оставить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ. Книга Дешёвые и эффективные лекарства Получи книгу в подарок. Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных.

Получайте новые статьи на свою почту! Введите адрес своей почты:.

Что такое ДППГ — признаки проявления и лечение

Алтайский край. Амурская область. Архангельская область. Астраханская область. Белгородская область. Брянская область. Владимирская область. Волгоградская область. Вологодская область. Воронежская область. Еврейская АО.

Забайкальский край. Ивановская область. Иркутская область. Кабардино-Балкарская Республика. Калининградская область. Калужская область. Камчатский край. Карачаево-Черкесская Республика. Кемеровская область. Кировская область. Костромская область. Краснодарский край. Красноярский край. Курганская область. Курская область. Ленинградская область.

Липецкая область. Магаданская область. Московская область. Мурманская область. Ненецкий АО. Нижегородская область. Новгородская область. Новосибирская область.

Омская область. Оренбургская область. Орловская область. Пензенская область. Пермский край. Приморский край. Псковская область. Республика Адыгея. Республика Алтай. Республика Башкортостан. Республика Бурятия. Республика Дагестан. Республика Ингушетия. Республика Калмыкия. Республика Карелия. Республика Коми. Республика Крым. Республика Марий Эл. Республика Мордовия.

Республика Саха Якутия. Республика Северная Осетия-Алания. Республика Татарстан. Республика Тыва. Республика Хакасия. Ростовская область. Рязанская область.

Самарская область. Саратовская область. Сахалинская область. Свердловская область. Смоленская область. Ставропольский край. Тамбовская область. Тверская область. Томская область. Тульская область. Тюменская область. Удмуртская Республика. Ульяновская область. Хабаровский край. Ханты-Мансийский АО. Челябинская область. Чеченская Республика.

Чувашская Республика. Чукотский АО. Ямало-Ненецкий АО. Ярославская область. Позиционным называется головокружение, которое возникает при изменении положения головы или тела. Такое головокружение не лечится таблетками, но от него помогает специальный прием. Что делать при позиционном головокружении? Своим личным опытом делится Елена Малышева. Полный выпуск смотрите здесь. Первый канал. Третий сезон Голос 9 Голос.

Дети 7 Давай поженимся! Доброе утро Добрый день Док-ток Жизнь других Жить здорово! Здоровье Играй, гармонь любимая! КВН Концерты Кто хочет стать миллионером? Лучше всех! Dance Революция Все шоу. Искать в проекте. Позиционное головокружение. Жить здорово! Скопировать Встроить.

Маневр Эпли от головокружения. Как делать упражнения, видео, отзывы

Маневр Эпли или прием Эпли — это процедура, которая применяется для лечения доброкачественного позиционного пароксизмального головокружения ДППГ. Крайне важно, чтобы в первый раз процедуру провел врач. Он скажет вам, сможете ли вы сами повторить ее дома.

Войти Facebook. Аккаунт wikiHow. Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись. Сообщество Наугад Про нас Категории. Другие идеи Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении файлов cookie. Статья Править. В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту. Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы. Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

В этой статье: Выполнение маневра Эпли врачом. Самостоятельное проведение процедуры. Восстановление после процедуры. Дополнительные статьи.

Метод 1 из Если эта процедура предстоит вам впервые, запишитесь к врачу. Врач также может научить вас выполнять процедуру самостоятельно, если симптомы когда-либо вернутся. Поймите, почему в первый раз следует доверить это врачу. Маневр Эпли можно выполнять самостоятельно в домашних условиях об этом речь пойдет в следующем разделе этой статьи , однако если в первый раз процедуру проведет врач, вы будете знать, какими должны быть ощущения.

Если попробовать сделать маневр Эпли дома без помощи врача, можно сместить отолиты еще больше, что усилит головокружение.

Если вы уже знаете, какими должны быть ощущения при правильном выполнении процедуры, можете переходить ко второму разделу статьи, чтобы освежить свои знания. Будьте готовы к головокружению в первой фазе маневра. Доктор посадит вас на край стола или кушетки так, чтобы лицо было обращено к нему.

Затем он возьмется руками за вашу голову и резко повернет ее на 45 градусов вправо. После этого он попросит вас быстро лечь, не меняя положения головы, и оставаться в этом положении 30 секунд.

J Neurol Neurosurg Psychiatry. Голова будет свисать с кушетки или на кушетке, если под спину вы подложили подушку. Важно, чтобы голова находилась ниже уровня остального тела в лежачем положении. Помните, что после этого врач снова повернет вашу голову. Вы будете оставаться в том же положении, а врач изменит свою позу и снова повернет вашу голову на 90 градусов в противоположную сторону теперь голова будет обращена влево.

Оно должно прекратиться в течение 30 секунд после смены положения. Повернитесь на бок. Врач попросит вас лечь на левый бок и резко повернет голову вправо ваш нос образует угол с полом. Чтобы понять, что вам предстоит сделать, представьте, что вы лежите на правой стороне кровати лицом в подушку. Вам нужно будет продержаться в этом положении 30 секунд. Immediate efficacy of the canalith repositioning procedure for the treatment of benign paroxysmal positional vertigo.

Otol Neurotol ; Вернитесь в сидячее положение. К этому моменту вы не должны уже будете чувствовать головокружение. Если оно сохранится, нужно будет повторять маневр Эпли, до тех пор пока оно не пройдет. Иногда приходится делать это несколько раз, пока отолиты в ухе не станут на свои места. Помните, что если ваше доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружения вызвано левым ухом, все нужно будет делать с другой стороны.

После завершения процедуры дайте себе время отдохнуть. Врач объяснит, как вам нужно будет спать и двигаться, чтобы головокружение не повторялось.

Мы приводим эти рекомендации в третьем разделе этой статьи. Метод 2 из Знайте, когда можно выполнять процедуру дома. Если есть вероятность, что головокружение вызвано другой проблемой, выполнять прием Эпли должен только врач. Процедура в домашних условиях практически не отличается от процедуры в кабинете врача, однако в домашней процедуре есть свои особенности.

Положите подушку на кровать. Она должна располагаться так, чтобы оказаться под спиной, когда вы ляжете, но так, чтобы голова свесилась ниже уровня тела.

Сядьте на кровать и поверните голову на 45 градусов влево. По возможности попросите кого-нибудь побыть с вами, пока вы выполняете процедуру. Вам будет удобнее, если этот человек будет засекать время, поскольку вам нужно будет находиться в каждой из позиций по 30 секунд. Быстро лягте на кровать. Продолжайте держать голову повернутой в сторону, а потом резко лягте на спину, чтобы подушка оказалась под плечами, а голова опустилась ниже уровня туловища.

Голова должна касаться кровати. Сохраняйте поворот головы. Полежите в таком положении 30 секунд. Поверните голову на 90 градусов влево. Не приподнимайте голову при повороте, иначе вам придется начать все заново.

Лягте на правый бок, повернув в эту же сторону голову. Поверните тело и голову так, чтобы оказаться на правом боку. Ваш нос должен упираться в постель. Помните, что голова будет повернута сильнее тела. Задержитесь в этом положении, а затем сядьте. Полежите на боку 30 секунд, а затем встаньте. Повторяйте маневр Эпли раза в день, пока не избавитесь от головокружения.

Помните, что если проблема вызвана левым ухом, вам нужно будет проделать все с другой стороны. Старайтесь выполнять процедуру перед сном. Если что-то пойдет не так, и головокружение усилится, вы сможете лечь спать, и это никак не повлияет на вашу работоспособность. Когда вы научитесь выполнять процедуру самостоятельно, то сможете делать это в любое время. Метод 3 из После процедуры отдохните 10 минут.

Это позволит избежать возобновления головокружения после выхода из медицинского учреждения или после самостоятельного проведения процедуры. Через 10 минут все станет на свои места, и вы сможете заняться своими делами.

До конца дня носите на шее мягкую подушку. Она позволит ограничить ваши движения, чтобы вы случайно не сдвинули голову так, что отолиты бы снова сместились. Спите так, чтобы голова и плечи были расправлены. Можно подложить под шею подушки или лечь спать в кресле. В течение дня держите голову в вертикальном положении. Шея должна быть прямой, а лицо должно быть направлено вперед. Не ходите к стоматологу или парикмахеру, потому что там вам придется закидывать голову назад. Не выполняйте физические упражнения, при которых голова будет много двигаться.

Старайтесь не наклонять голову назад больше, чем на 30 градусов. Cambridge: Cambridge University Press. Когда будете принимать душ, разместите голову так, чтобы она оказалась прямо под потоком воды. Старайтесь не наклонять голову. Если вы мужчина, и вам нужно побриться, наклоняйтесь вперед всем корпусом, а не только головой. Избегайте всех положений, которые могут спровоцировать ДППГ, как минимум, в течение недели после процедуры.

Проанализируйте результаты. После этого попробуйте выяснить, появятся ли у вас симптомы ДППГ, если принять положение, которое вызывало головокружение раньше. Если процедура оказалась эффективной, вы не сможете вызвать головокружение таким способом. Прежде чем провести процедуру самостоятельно, попросите врача сделать это.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: EPLY LEFT female

Комментариев: 4

  1. kris-tinok:

    Светлана, в таких ситуациях хотелось бы и мужа послушать, а то прям сценарий жертвы! Вместе пили, вместе гуляли, вместе на море…., ему со мной было комфортно! Вы забыли сказать, что и Вам с ним, поэтому и закрались сомнения по поводу того, что не всётак волшебно! В конфликтах , всегда виноваты оба, про себя Вы умолчали!

  2. the_photograff_:

    Точнее она сама вылечились. Хотя и ругалась первые две недели нещадно.

  3. liliya_badey:

    Татьяна, Да наверное, Вы правы, просто я точно знаю если правильно питаться, а правильно-это смотря какой результат Вы хотите приобрести, будь это набор, массы тела, снижение массы тела, удержание и так далее, физ. нагрузки, то все будет нормально!

  4. Руэндиль:

    утром все токсины в голове, похмельный синдром, чем реже Вы пьете, чем ярче ощущения. При привыкании как раз похмелья может и не быть.